A4版：文艺副刊
学会消解职场负面情绪
刊发日期：2020-09-04 阅读次数： 作者：
成都公司 赵 曼
前两天刷到一个很有意思的新闻：一位名叫小张的公司白领，因为同事刘不小心将保温杯中的茶水溅出来，而小张被烫到了脖颈，当场暴跳如雷，在四个身强体壮的男同事的极力阻拦下，才没将电烧水壶里的开水泼到同事刘身上。
新闻下面的评论基本都是评价小张心眼小、睚眦必报，或者讨论当下的年轻人怎么了，一点友爱之心一点承受能力都没有。但最吸引我的却是一条很简短的评论：小张，你该学会消解一下职场负面情绪了。
这是一个很有深意的评论和很有意思的角度，如果我们从这个角度去探讨，可能会有另一个版本的故事出现：刚参加工作的小张满腔热情，像是打了鸡血一样，什么都想要做到最好。每天早早到达自己工位，给自己列待办事项，完成时限甚至精确到分钟。随着时间的推移和工作的深入，小张慢慢发现无论是工作内容、公司环境还是同事团队，都和自己想象的不一样，当初很多想法抱负都只能无奈搁置。时间长了，碰壁多了，小张便开始有了抵触心理，每天卡点上下班，经常唉声叹气，甚至会因为一两句意向不和的话语和同事争执不下，每天都在幻想跳槽却又苦于找不到合适的机会，就这么一直耗着，于是就发生了新闻里的一幕。
如果从这个角度去看，小张就是很典型的无法消解职场负面情绪，导致坏情绪直接支配了自己的工作和生活的例子。在职场打拼的我们都知道，职场负面情绪是没有办法彻底消除的，只要有职场、有人的地方，就有它。所以，我想和新闻中的白领小张聊一聊如何学会消解这种职场负面情绪对我们的影响。
首先肯定是正确看待它。因为职场负面情绪从来不是什么洪水猛兽，也不是什么奇葩异类，仅仅是因为现实和理想之间永远存在的差距滋生了它。事实上，获得一个与自己能力和经验相配的工作和职位本就不易，而且无论什么样的工作环境，对于未来职场还有很长一段路的你来说，都有无数可以学习的地方，要辩证的看待当下的工作，让工作对于个人能力成长的价值最大化。即使真的想跳去更好的公司，那也得在当下攒够你必须要具备的资本。
其次要学会与人相处和沟通。其实我们大多数人，只要用心，想做好目前手头上的工作并不难，难的是要学会和各类性格、各种处事风格的人相处，这也是最累最容易产生矛盾的点。你要明白，职场不是你一个人闷头干大事的地方，是需要大家通力合作，共同前进的。所以不仅要会平复自身，还要安抚周围同事的情绪，人际关系处理好了，可能负面情绪就消除了大半了。
最后是一些小建议，如加班要适量，不要过度和盲目，保持规律作息，以免过早丧失工作热情；如不要遇到问题第一时间不管不顾发泄当下的情绪，先放平心态、冷静分析原因再想办法去解决；再如不要过多抱怨、老说废话，因为负面情绪是越说越多，越想越浓。
小张，以上，希望能帮到你，有些方面，也希望与你共勉！
前两天刷到一个很有意思的新闻：一位名叫小张的公司白领，因为同事刘不小心将保温杯中的茶水溅出来，而小张被烫到了脖颈，当场暴跳如雷，在四个身强体壮的男同事的极力阻拦下，才没将电烧水壶里的开水泼到同事刘身上。
新闻下面的评论基本都是评价小张心眼小、睚眦必报，或者讨论当下的年轻人怎么了，一点友爱之心一点承受能力都没有。但最吸引我的却是一条很简短的评论：小张，你该学会消解一下职场负面情绪了。
这是一个很有深意的评论和很有意思的角度，如果我们从这个角度去探讨，可能会有另一个版本的故事出现：刚参加工作的小张满腔热情，像是打了鸡血一样，什么都想要做到最好。每天早早到达自己工位，给自己列待办事项，完成时限甚至精确到分钟。随着时间的推移和工作的深入，小张慢慢发现无论是工作内容、公司环境还是同事团队，都和自己想象的不一样，当初很多想法抱负都只能无奈搁置。时间长了，碰壁多了，小张便开始有了抵触心理，每天卡点上下班，经常唉声叹气，甚至会因为一两句意向不和的话语和同事争执不下，每天都在幻想跳槽却又苦于找不到合适的机会，就这么一直耗着，于是就发生了新闻里的一幕。
如果从这个角度去看，小张就是很典型的无法消解职场负面情绪，导致坏情绪直接支配了自己的工作和生活的例子。在职场打拼的我们都知道，职场负面情绪是没有办法彻底消除的，只要有职场、有人的地方，就有它。所以，我想和新闻中的白领小张聊一聊如何学会消解这种职场负面情绪对我们的影响。
首先肯定是正确看待它。因为职场负面情绪从来不是什么洪水猛兽，也不是什么奇葩异类，仅仅是因为现实和理想之间永远存在的差距滋生了它。事实上，获得一个与自己能力和经验相配的工作和职位本就不易，而且无论什么样的工作环境，对于未来职场还有很长一段路的你来说，都有无数可以学习的地方，要辩证的看待当下的工作，让工作对于个人能力成长的价值最大化。即使真的想跳去更好的公司，那也得在当下攒够你必须要具备的资本。
其次要学会与人相处和沟通。其实我们大多数人，只要用心，想做好目前手头上的工作并不难，难的是要学会和各类性格、各种处事风格的人相处，这也是最累最容易产生矛盾的点。你要明白，职场不是你一个人闷头干大事的地方，是需要大家通力合作，共同前进的。所以不仅要会平复自身，还要安抚周围同事的情绪，人际关系处理好了，可能负面情绪就消除了大半了。
最后是一些小建议，如加班要适量，不要过度和盲目，保持规律作息，以免过早丧失工作热情；如不要遇到问题第一时间不管不顾发泄当下的情绪，先放平心态、冷静分析原因再想办法去解决；再如不要过多抱怨、老说废话，因为负面情绪是越说越多，越想越浓。
小张，以上，希望能帮到你，有些方面，也希望与你共勉！