A4版：文艺副刊
激发正能量，描绘精彩人生
--读《正能量》有感
刊发日期：2012-10-17 阅读次数： 作者：
愚夫
最近“正能量”这个词很火，网络、报刊、文章等到处都是它的身影。《人民日报》7月份发表了《寻找我们社会的正能量》的系列评论，好评如潮；又如《南方周末》最近把它写进文章标题：换一种腔调，讲点“正能量”。这本神奇的书引起了我的好奇，最近我很好地拜读了这本书，所谓“奇文共欣赏，疑义相与析”；还有“独乐乐不如众乐乐”，抱着这样的思想，有一些心得与大家共享。
《正能量》一书是世界级心理学大师英国人理查德·怀斯曼的顶级巨作，是一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书！全书对如何获取正能量进行了全面阐述。在阐述时，作者没有进行一般意义上的空洞说教，而是利用科学家或心理学家们的实验成果来引导和揭示，语言严谨而又趣味十足。一些知名人士读完此书，有很多精彩的评论。李开复写道：如果你有自信，它会在无意中释放出能量，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它也会在无形中释放出能量，导致你走向失败。
那么，什么是正能量呢？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。而在此书中，作者对正能量进行了引申，它指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满的动力和情感。好比“开心的泪水和拥抱都能带来许多的正能量”，又好比“清澈而单纯的心灵才能感受到正能量”，如“保持内心澄明，学会放下，才能激活内心正能量”等，正能量无处不在，它存在于我们的内心中，关键是看我们如何运用挖掘、激发和利用。
在激发人体正能量上，书中以实验和数据向我们阐释了一种新的原理：“表现”原理，就是通过人的行为、动作、语言等，即人主动地有意识地做各种各样的表现，从而调动人的情绪、心情，人的情绪、心情调动后又影响人的行为和表现，达到释放人体正能量的目的。通过实验显示：像走路，大踏步走路的人比较快乐，而拖着腿走路的人容易情绪低落，负能量会增多；人们流畅地运动时，他们会感到快乐，当人们做固定直线运动时，他们会感到情绪低落；如握手，和动作自然的人握手，会让人感到快乐，和动作生硬的人握手，感觉就要差很多；如微笑会人感到快乐，唱歌使人快乐，说高兴的事让人快乐等。
“表现”原理，破除了我们过去习惯的想法，如“性格决定命运”、“情绪决定行为”等。我们只要运用“表现”原理就能激发出正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，也更有安全感。所以，我们在生活和工作等各个方面中要尽情微笑，让脚步轻快起来，情绪高昂起来，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量就能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中。身体就会在不自觉中释放出吸引美好事物的正能量。如领导安排一样工作，首先你要充满信心，愉快地接受下来，那么从内心上不会排斥，就会主动积极地去想办法、采取措施，人体的机能会自然而然地兴奋起来，在“润物细无声”中释放出正能量；如果很不情愿地接受任务，人体就会抵抗，从而影响你的情绪，身体也会在悄悄地释放出负能量，让你更加不愿意去做这项工作，你说能有好结果吗？
“表现”原理与正能量之间有着必然的因果关系
，一个人的行为模式可以影响他的信念、情绪、意志力。人要有意识地训练、培养、熏陶自己的行为模式，而不能放任自己的行为，正确运用书中告诉的训练方法，以提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量，规避和减少自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量，为我们事业成功、生活幸福提供有益的帮助。
我是一个普通人，我感悟一个人要抑制负面情绪，内心始终充满正能量，要有“六个一”：即拥有一种好品德：人立于天地间，品德好，才会无私无畏，拿得起，放得下。一些好习惯：遇事不斤斤计较，大度豁达，性情沉稳，做事做人诚实，敬业爱岗；有健康向上、文明高尚的习气，不算计，才能睡觉睡到自然醒。一副好身体：身体是本钱，是正能量释放的物质基础，没有好身体，很多事情力不从心。一身好本事：本事是一个人安身立命之所，是养家糊口的基本保障，是为国家为社会、对家人负责任的前提，没有本事，一切只是空谈，也无法激发出人体的正能量。一个好家庭：家庭是幸福的港湾，没有一个好家庭，整天生活在猜忌、争吵、打闹中，是不会有一个好心情的。一群好朋友：有朋友的人，“斯是陋室”，也能“唯吾德馨”。
人体的正能量有正负，我们要充分释放和传递正能量，抑制负能量，对此著名作家毕淑敏有一段精彩的论述：能量有正负，应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸药和海啸也是能量。大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生就会变得灰暗无序。作者以大量生动的实例和简单易行的方法，传授给普通人如何积聚起内心正能量的诀窍。你读了此书并认真践行，就能将心理垃圾转化为积极温暖的活力，开启你的正能量神奇之门。当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩。
最近“正能量”这个词很火，网络、报刊、文章等到处都是它的身影。《人民日报》7月份发表了《寻找我们社会的正能量》的系列评论，好评如潮；又如《南方周末》最近把它写进文章标题：换一种腔调，讲点“正能量”。这本神奇的书引起了我的好奇，最近我很好地拜读了这本书，所谓“奇文共欣赏，疑义相与析”；还有“独乐乐不如众乐乐”，抱着这样的思想，有一些心得与大家共享。
《正能量》一书是世界级心理学大师英国人理查德·怀斯曼的顶级巨作，是一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书！全书对如何获取正能量进行了全面阐述。在阐述时，作者没有进行一般意义上的空洞说教，而是利用科学家或心理学家们的实验成果来引导和揭示，语言严谨而又趣味十足。一些知名人士读完此书，有很多精彩的评论。李开复写道：如果你有自信，它会在无意中释放出能量，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它也会在无形中释放出能量，导致你走向失败。
那么，什么是正能量呢？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。而在此书中，作者对正能量进行了引申，它指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满的动力和情感。好比“开心的泪水和拥抱都能带来许多的正能量”，又好比“清澈而单纯的心灵才能感受到正能量”，如“保持内心澄明，学会放下，才能激活内心正能量”等，正能量无处不在，它存在于我们的内心中，关键是看我们如何运用挖掘、激发和利用。
在激发人体正能量上，书中以实验和数据向我们阐释了一种新的原理：“表现”原理，就是通过人的行为、动作、语言等，即人主动地有意识地做各种各样的表现，从而调动人的情绪、心情，人的情绪、心情调动后又影响人的行为和表现，达到释放人体正能量的目的。通过实验显示：像走路，大踏步走路的人比较快乐，而拖着腿走路的人容易情绪低落，负能量会增多；人们流畅地运动时，他们会感到快乐，当人们做固定直线运动时，他们会感到情绪低落；如握手，和动作自然的人握手，会让人感到快乐，和动作生硬的人握手，感觉就要差很多；如微笑会人感到快乐，唱歌使人快乐，说高兴的事让人快乐等。
“表现”原理，破除了我们过去习惯的想法，如“性格决定命运”、“情绪决定行为”等。我们只要运用“表现”原理就能激发出正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，也更有安全感。所以，我们在生活和工作等各个方面中要尽情微笑，让脚步轻快起来，情绪高昂起来，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量就能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中。身体就会在不自觉中释放出吸引美好事物的正能量。如领导安排一样工作，首先你要充满信心，愉快地接受下来，那么从内心上不会排斥，就会主动积极地去想办法、采取措施，人体的机能会自然而然地兴奋起来，在“润物细无声”中释放出正能量；如果很不情愿地接受任务，人体就会抵抗，从而影响你的情绪，身体也会在悄悄地释放出负能量，让你更加不愿意去做这项工作，你说能有好结果吗？
“表现”原理与正能量之间有着必然的因果关系
，一个人的行为模式可以影响他的信念、情绪、意志力。人要有意识地训练、培养、熏陶自己的行为模式，而不能放任自己的行为，正确运用书中告诉的训练方法，以提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量，规避和减少自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量，为我们事业成功、生活幸福提供有益的帮助。
我是一个普通人，我感悟一个人要抑制负面情绪，内心始终充满正能量，要有“六个一”：即拥有一种好品德：人立于天地间，品德好，才会无私无畏，拿得起，放得下。一些好习惯：遇事不斤斤计较，大度豁达，性情沉稳，做事做人诚实，敬业爱岗；有健康向上、文明高尚的习气，不算计，才能睡觉睡到自然醒。一副好身体：身体是本钱，是正能量释放的物质基础，没有好身体，很多事情力不从心。一身好本事：本事是一个人安身立命之所，是养家糊口的基本保障，是为国家为社会、对家人负责任的前提，没有本事，一切只是空谈，也无法激发出人体的正能量。一个好家庭：家庭是幸福的港湾，没有一个好家庭，整天生活在猜忌、争吵、打闹中，是不会有一个好心情的。一群好朋友：有朋友的人，“斯是陋室”，也能“唯吾德馨”。
人体的正能量有正负，我们要充分释放和传递正能量，抑制负能量，对此著名作家毕淑敏有一段精彩的论述：能量有正负，应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸药和海啸也是能量。大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生就会变得灰暗无序。作者以大量生动的实例和简单易行的方法，传授给普通人如何积聚起内心正能量的诀窍。你读了此书并认真践行，就能将心理垃圾转化为积极温暖的活力，开启你的正能量神奇之门。当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩。